"Witam . Jestem początkującym i ułożyłem sobie plan , co o nim sądzicie? Na siłownie chodzę 3x w tygodniu ( PN/ŚR/PT ) " więc proszę wypełnić pełną ankietę w dziale i wtedy patrząc na podstawowe info na twój temat będziemy wstanie pomóc . pozdrawiam .
[...] wiem na co zwracać uwagę. Co do ochraniaczy na golenie to pewnie wszystko wyjdzie z czasem :) Kiedys cwiczylem kick-boxing i bylem przymierzany do semi-contact'u (wazylem wtedy 54kg przy wzroscie ~170cm). Teraz waze 72kg i zobaczę jak to bedzie wyglądać. Nie chce zeby glupio wyszlo (tzn. ze cwiczylem a teraz pytam o sprzet), ale chce kupic cos [...]
[...] Na sekcje nie pójdzie bo czasu nie ma ale tracić czas na bezsensownym cepowaniu w worek to się znajdzie. chcialbym dowiedzieć sie jak poprawnie uderzac To idź na trening wtedy się dowiesz. Mam kilka walk w dobrej jakosci i bede wzorowal sie na nich, ale moze podpowiecie na co zwracać szczegóły ? Jakie szczegóły jak nawet w gardzie stanąć nie [...]
[...] przeglądaj forum - praktycznie co miesiąc są różnego rodzaju testy,konkursy,itp. Współpraca z naszą firmą jest też możliwa, jezeli jesteś zawodnikiem i chciałbyś być np. ambasadorem marki http://ambasadorzy.sfd.pl/ spróbować swoich sił , ewentualnie podjąć próbę inne marketingowegj wspołpracy - wtedy pisz na [email protected] pozdrawiam
[...] amp omki i tutaj mam pytanie jak zrobic z odblokiem ? bo jak wiadomo dekanian test sie utrzymuje 2tyg a nie jak prop 3-4 dni . Jak zrobic z hcg i clomidem? i jak winstrol wtedy tygodniowo ulozyc zeby tydzien po dzialaniu testa jeszcze byl ? wiesz o co mi chodzi czy jakos dokladniej wytlumaczyc? To jest wlasciwie ostatnie pytanie ale za to [...]
[...] sobie na niego zasłużyć, a nawet ciężko zapracować, więc nie widzę podstaw do oceniania kogoś, kto ma zielony, czy żółty pas. Najpierw Ty dojdź do tego stopnia co on ma i wtedy go oceń. Ktoś kto trenuje 10 lat i nie zdaje na stopnie i ma biały pas to wiadomo, że będzie lepszym zawodnikiem od tego kto trenuje 4 lata a ma np. żółty pas. Ale tak [...]
[...] z jiu jitsu powie mi, że widzi ograniczenia w judo, bo nie może zrobić do jime, albo baiany to niech spróbuje powalczyć no-gi z zapaśnikiem ogarniętym w grapplingu. Może wtedy dostrzeże to, o czym mówię, tj że każdy sport walki ma ograniczenia. Nooo...chyba, że wolimy coś takiego %-) http://i37.tinypic.com/33arnfb.jpg Zmieniony przez - avic w [...]
[...] zdejęć na forum. Wypowiedziałem się jako kibic a nie zawodnik. Zresztą to ogólnie ciemna sprawa i na tym kończe. Prawde znaja pewnie nieliczni. Co do postawy jako zawodników sylwetek to mam podziw dla obu zawodników. Chyba, że mieli oni swoją postawą na celu walkę z dopingiem w sporcie, wtedy to była by piękna idea. ale pewnie skazana na porażke.
[...] ? On tam musi byc, bo w szkole, nic oprocz kanapek z szynka nie zjem. Jeszcze mam drugie pytanie: Moge jeść jako posilek przed treningowy Makaron z twarogiem? A jajka bym wtedy na kolacje przezucił. Bo makaron posypuje serem i jest smacznie i wygodnie.A tak to musze zjesc najpierw makaron a pozniej jeszcze jajka. Wiem ze twarog sie dlugo [...]
[...] koleś mający 190-200 wzrostu w tej samej kategorii wagowej czyli wspomniana wyżej do 80 kg raczej w walkach w klatkach czy to na zawodach nie miałby szans z zawodnikami w przedziale 170-180 wzrostu i o tej samej wadze bo będzie słabszy dużo. Co innego w boksie, wtedy to ten wysoki ma lepiej. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-08 15:04:07
Wywal to mleko do smieci albo daj mamie..A co do treningow wes uloz sobie rozpiske a nie trenujesz pewnie byle jak po 2godz 5 razy w tyg zdecydowanie za duzo i za dlugo...jak na wasze wymiary i staz i wiek..Ulozcie sobie diete tutaj amcie posty podwieszone wtedy dopiero dokupcie ewentalnie jakis gainier i rozpiszczie sobie trening:)
i wlasnie dlatego dobrze jest prowadzić jakis zeszycik treningowy łatwo i szybko mozna pozbierać efektywne ćwiczonka co do przedramienia - niektórzy (np. mawashi) polecają robic je w inny dzien niz dzien plecków ( bo wtedy i tak juz mocno dostaja w tylek). Ale to juz chyba kwestia gustu jakby co, to pytaj. no i wklej planik
Kolego w dopingu doświadczenie mam zerowe,nie doradze, ale 107 w klatce i 96 w pasie mówi za siebie, nie lepiej byłoby Ci troszke zrzucić i wtedy przybic? przynajmniej tak bedziesz widzial co sie dzieje ... w każdym razie powodzenia
[...] powstrzymuje to wiadomości o urazach, zmniejszeniu się mózgu, o zanikach pamięci itp...Podaj te "wiadomości" o urazach, zmniejszeniu się mózgu, o zanikach pamięci. Chętnie wtedy podyskutuję i odpowiem na Twoje pytania. Po prostu gdzie się nie wejdzie na internecie w takie artykuły to wymyślają w każdym coś nowego, że załamać się można. Już [...]
Co do trenera personalnego czy instruktora kulturystyki, sportów walki itp wystarczy jak zrobisz kurs, wtedy otrzymujesz legitymacje trenerską. Co do dietetyka to już jest troszkę bardziej skomplikowane, tu już nie wystarczy ukończyć kursu i posługiwać się tytułem dietetyka, to już wymaga więcej pracy i należy ukończyć odpowiednie studia czyli [...]
[...] sa dosc intymne i chyba powinny zostac w babskich kregach.. no przynajmniej ja mam takie odczucia i raczej szczegoly odnosnie odczuc nie sa chyba do wgladu publicznego.. no przynajmniej nie moje.. a co do pytania blueeyes to tak na pewno jeden zabieg 300 bo u mnie np jeden 400 bikini glebokie no a bikini samo 300 (wtedy bez fragmentow posladkow)
[...] Na zdjęciach raczej tak tego nie widać, ale boczki lekkie są jak i oponka na dole brzucha, co jest pozostałością po tym syfiastym pochłanianiu jedzenia parę lat temu. Nawet nie widać lekkiego zarysu mięśni brzucha, a jestem szczupły. Byłbym wdzięczny za dobre rady, a wtedy od stycznia chciałbym się sumiennie przyłożyć do diety i treningów.
hehe no ja tez tak mam na lamanej tylko wtedy hgdy robie szeroko, a jak robie wasko to nie boli. No ale nie wiem co Ci powiedziec, wkurzalo mnie to bo bolalo dokladnie jakb mi kosc miala pekac, ale pomimo tego robilem, po jakims czasie robilem sztangielki przez 2-3 miechy, powrot do sztangi i bolu nie ma, co nie oznacza, ze za jakis czas nie [...]
[...] 0.5 week i 3-4 tab powinny załatwić sprawę po hcg sermy combo clom nolva , clom z 5 tyg i tamox 6 tyg clom 50 mg pierwsze 3-5 dni nawet 100 mg tamo zacznij od 20 mg na jakies 3 tyg później zszedł bym na 10 mg pod koniec hcg powtórka badań zrób jeszcze badanie progesteronu bo może będzie trzeba też go zbijać wtedy doszło by jeszcze provi tutaj
Jak uderzać - technika
